Yoga wirkt ganzheitlich und beeinflusst den Körper, die Psyche und die Seele gleichermassen. Eine regelmässige und Individuelle Yoga Praxis trägt somit zu einer ausgeglichenen Lebensweise bei und unterstützt die mentale und körperliche Gesundheit. Yoga Individuell richtet sich an Menschen, die eine eigene Yoga Praxis aufbauen oder sich in einer bereits bestehenden Praxis weiterentwickeln möchten. Der Ablauf und der Inhalt der Lektion wird dabei ganz auf die Bedürfnisse der TeilnehmerIn abgestimmt, wobei der Fokus der Lektion auf folgenden Schwerpunkten liegen kann: