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GRUPPENKURSE

LUNCH YOGA
ONLINE

Donnerstags: 12:00-13:00 Uhr

Termine:
19. August - 16. Dezember
2021

Inhalt:

Diese Stunde setzt sich aus statischen Asanas (Körperhaltungen) wie auch fliessenden Abfolgen zusammen, die auf dem Hatha Yoga basieren. Der Körper soll dabei gekräftigt und auch gedehnt werden, während sich der Geist sammeln kann. Die Pranayama-Praxis (Atemübungen) und Achtsamkeits-fördernde Elemente haben in dieser Stunde einen festen Platz

Preise:
10er Abo / 250.-
Einzellektion / 27.-

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Hatha Yoga
Online & Zürich

Montags: 19:00-20:15Uhr

Termine: 4. Oktober - 13. Dezember 2021

Inhalt:

In dieser Stunde praktizieren wir klassische Hatha Yoga Asanas (Körperhaltungen) die unseren Körper stärken, dehnen und ausgleichen. Ein wichtiger Fokus der Stunde liegt dabei auf der Pranayama-Praxis (Atemübungen, welche wir zum Anfang oder Ende der Stunde ausgiebig üben werden.
Du lernst dabei die wichtigen Pranayamas: Nadhi-Shodana, Ujjayi, Kapalabhati und Brahmari kennen.

Preise:
8er Abo / 200.-
Einzellektion / 27.-

Zoom Link: