Die Lunch Yoga Stunde setzt sich zusammen aus dem bewussten Halten der Asanas (Yogastellungen), präziser Ausrichtung des Körpers und kreativen Flow- Sequenzen. Der Körper soll dabei gekräftigt und auch gedehnt werden, während sich der Geist sammeln und stabilisieren kann.
Ideal um den Körper & Geist über den Mittag zu regenerieren!

Das Wort Hatha setzt sich aus den Silben Ha und Tha zusammen, wobei Ha für die Sonne und Tha für den Mond steht. In der Hatha Yoga Stunde wird durch die Praxis von Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen) und Dharana (Konzentrationsübungen), der Körper und Geist gestärkt und ausgeglichen.